728x90 반응형 눈건강1 휴대폰만 봐도 피로해지는 눈.. 어떻게 개선해야 할까? 현대 사회에서 가장 만성적인 질병처럼 여겨지는 것이 있죠.바로 '눈 피로'입니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 잦아지면서 평소 눈이 피로한 분들이 많으실 겁니다.저 역시도 블루라이트 차단 안경을 쓰고 모니터에서도 블루라이트 차단 설정을 했지만 여전히 눈의 피로가 사라지진 않더군요. 안구 건조증과 작은 충혈이 매일매일 반복됩니다.어떻게 하면 이를 조금이라도 개선할 수 있을까요? 눈이 아플 때 빠르게 나아지려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.1. 눈 휴식눈이 피로하거나 아플 때는 잠시 동안 눈을 감고 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 20분에 한 번씩 20초 정도 먼 곳을 바라보는 "20-20-20 규칙"을 실천해 보세요. 이는 눈의 피로를 줄이고 집중적인 작업을 오래 할 때 도움이 됩니다.2. 눈 마사.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
